まずはっきりと言っておきたいことは、「ペニスは自分で大きくできます。これは紛れもない事実です」.実際にやっている方や成功者から言わせてみれば、「筋肉に過負荷（筋トレなど）を与えてタンパク質を摂取すると筋肉は大きくなる」と同じくらいに当たり前の事実です。

ペニスは成長しますし、それは歳を取ってもほとんど関係ありません。７０過ぎの現役のお爺ちゃんが、何センチもペニス を大きくした事例だってありますから。でも、黙ってて成長する訳はありませんので、もちろんエクササイズをしてペニスを増大成長させるわけですが、それがこの「エクササイズ.メソッドオール」です。

ペニスを大きくするための努力というのは、世界のあちこちでかなり昔からされていたようです。「ペニスに重りをぶら下げて伸ばす」というような単純な方法は、聞いたことがあるかと思います。（しかしこれはあまりお奨めできない方法ですが…）そしてその中でも効果的なメソッドは、世界中の“ペニスを大きくしたい熱心な人たち”の間で密かに行われている間に、さらに効果的に改良されながら進化してきました。

この「エクササイズ.メソッドオール」は、そのたくさんのペニス増大 メソッドの中から、特に実践者の評価、実践結果、成果が良かったものだけを抜き出し翻訳、誰もが簡単に理解できるようにイラスト化して、分かりやすくまとめたものです。でもそれだけではなく、「もっと短い時間で最大限にペニスを増大」させるための応用エクササイズや裏技などを加えてボリュームアップしていますので、基本＋応用技でさらに効率良くトレーニングができるものとなっています。

このメソッドを行なうと、ペニスは勃起時、平常時ともに大きくなり、そして一度大きくなったペニスは、半永久的にその大きさを保つことができます。